Moeder natuur helpt u slapen

Natuurlijke producten als etherische oliën kunnen helpen bij het ontspannen en het beter in slaap komen.

Etherisch oliën worden verkregen uit planten. Dit kan uit de blaadjes zijn, maar ook uit de wortels of takken. De oliën die ervan gemaakt worden hebben verschillende functies waarvan ontspanning er een is.

De keuze uit oliën is enorm en het is dan ook een leuke klus om uit te vinden welke olie voor u het gewenste effect bereikt, aangezien niet alle oliën bij iedereen werken.

Een paar suggesties:

• De geur van Lavendel werkt ontspannend. Daarnaast is het effectief bij snijwonden.
• Sinaasappel zorgt voor een snelle diepe slaap en zorgt voor een ontstressing van uw lichaam.
• Bergamot is verantwoordelijk voor de smaak die in Earl-grey thee zit, maar zorgt ook voor een nacht goed doorslapen.
• Eucalyptus kan ervoor zorgen dat uw luchtwegen vrij zijn in periodes dat u verkouden bent. Het benauwde gevoel tijden het slapen gaan verdwijnt, waardoor u sneller kunt slapen.
• Citroen is tegen vermoeidheid. Vermoeidheid kan slapeloosheid veroorzaken waardoor u niet van uw vermoeidheid af komt.